+49 36022 18 810 info@waldresort-hainich.de

Natürliche
Stressbewältigung

3 Tage Seminar:

Mehr Lebensenergie durch gezielte Strategien

 

 

Nächster
Termin:
23.10.2019

Bei diesem Seminar erlernen Sie neue, lösungsorientierte Wege der Stressbewältigung in Ihrem Alltag. Diese verhelfen Ihnen, wieder zu einem klaren Kurs und damit zurück auf Ihren eigenen Weg zu finden. Mit praxisorientierten Methoden der Stressbewältigung unterstützen wir Sie dabei, Ihre persönliche Entwicklung selbst in die Hand zu nehmen und Ihre Balance wiederzufinden. Dabei legen wir Wert auf ein ganzheitliches Konzept, das Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringt und zu Zufriedenheit und Wohlbefinden führt.

 

In diesem Seminar erlernen Sie mentale Strategien, die zu folgenden Zielen führen:

 

  • Stress im Körper lokalisieren
  • Verborgene Stressquellen erkennen
  • Stressfördernde Einstellungen und Verhaltensweisen ändern
  • Innere Bedürfnisse genauer wahrnehmen
  • Unbewusste Zwänge auflösen
  • Konflikte frühzeitig erkennen
  • Widerstandskraft gegen Stress stärken

 

Wichtiger Bestandteil dieses Seminars ist es auch, dass Sie Zeit für sich bekommen – zum Erkennen von Problemsituationen, zum Reflektieren, zur Suche nach Lösungsansätzen und zur inneren Ruhe. Dafür bietet der Veranstaltungsort, das WaldResort – Am Nationalpark Hainich, die besten Voraussetzungen.

Dass Sie Ihre Balance für einen stressresistenteren Alltag wiederfinden, ist uns eine Herzensangelegenheit.

Wir helfen Ihnen, mehr Lebensfreude zu erlangen.

Während des Seminars „Natürliche Stressbewältigung“ erleben Sie morgens eine angeleitete Meditation. Mit Hilfe von verschiedenen Übungen gemeinsam in der Gruppe werden Sie dabei unterstützt, Ihre Widerstandskraft gegen Stress zu stärken, Ihre alltäglichen Ziele mit Ihrem Lebensziel in Einklang zu bringen und Ihre Lebensenergie und Ihre Lebensfreude zu steigern.

Investieren Sie in sich, in Ihre Gesundheit und in Ihre Zukunft!

 

 

Preis pro Person:     595,- €    (inkl. Seminar, Unterbringung und Verpflegung)

 

Für Thüringer Arbeitnehmer und Selbstständige wird die Seminargebühr komplett durch den Europäischen Sozialfonds gefördert.

Sie zahlen nur für Unterbringung und Verpflegung 295,- €.

 

 

Ausschreibungen zum Download:

Termine:
23.10. – 25.10.2019
13.11. – 15.11.2019
04.03. – 06.03.2020
03.06. – 05.06.2020
07.09. – 09.09.2020
20.10. – 22.10.2020

Leistungen:

  • 3 Tage Seminar inkl. aller Meditationen, Gruppengespräche, Waldbaden und Achtsamkeitsspaziergängen
  • 2 x Übernachtung: Sie bewohnen ein Zimmer im modernen Ferienhaus mit eigenem Bad und teilen sich den Wohn- und Essbereich mit einem weiteren Teilnehmer.
  • Vollpension
  • Coach: Martina Simon-Haaf, Dipl. Wellness- und Mentalcoach, Heilpraktikerin für Psychotherapie
  • Nutzung von Kneipp-Becken (saisonal), Bibliothek, WLAN und Parkplatz
  • … und viel Zeit für sich

 

 

Optional buchbar:

  •  2 Stunden Sauna: 18,00 €

Natürliche Stressbewältigung: Tagesablauf

Tag 1

 

  • Anreise bis 9:00 Uhr
  • Vorstellung der Teilnehmer und der Referentin
  • Definition Stress und Zieldefinition zur Stressbewältigung
  • Einstiegsmeditation zum Erlernen des Basiswissens

  • Rundgang über die Anlage des WaldResort mit Kennenlernen der energetischen Punkte und Kraftorte
  • Gedanken am Steinkreis mit HainICH-Lebenskompass
  • Kneippanwendungen zur Entspannung und zum Stressabbau (je nach Wetter innen oder außen)

  • gemeinsames Abendessen

  • ggf. Abendmeditation

Tag 2

 

  • 7:45 Uhr Morgenmeditation, anschließend Frühstück
  • Seminar am Vormittag: Erlernen und Anwenden von Atem- und Achtsamkeitsübungen,
    gezielten Entspannungstechniken, alltagstauglichen Entspannungsreisen und Yoga-Übungen
  • Gruppengespräch zu Konfliktbesprechung und schrittweiser Lösungssuche
  • Seminar am Nachmittag: Kennenlernen von Stressreduktionsmethoden in der Natur mit Waldbaden
    im Urwald des Nationalparks Hainich
  • gemeinsames Abendessen
  • am Abend Filmvorführung (fakultativ)

Tag 3

 

  • 7:45 Uhr Morgenmeditation, anschließend Frühstück
  • Erstellung einer persönlichen Zielcollage
  • Bewegungsmeditation mit Musik
  • Waldspaziergang in der Stille mit dem „Blick von oben“ sowie anschließendem Loslassen von Problemen an der Feuerschale
  • Abschlussgespräch mit Wegegeleit

Bitte beachten Sie, dass jede Gruppe dynamisch und einzigartig ist. Somit dienen die o.g. Punkte großenteils nur zur Orientierung.

Ihr Coach:

Martina Simon-Haaf

Martina Simon-Haaf

Dipl. Wellness- und Mentalcoach, Heilpraktikerin für Psychotherapie

Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und Wellness- & Mentalcoach. Für das WaldResort arbeite ich als Referentin für das Seminar „Natürliche Stressbewältigung“. Es macht mir immer viel Spaß, diese Auszeit für unsere Gäste im Nationalpark Hainich mitzugestalten und mein Wissen über die Heilkräfte der Natur und wirksame Methoden der Stressbewältigung weiterzugeben. Es ist mein Anliegen, dass die Seminarteilnehmer befähigt werden, diese Methoden optimal in ihren Alltag einzubauen. Meine Seminare folgen dem ganzheitlichen Prinzip der Einheit von Körper, Geist und Seele. Auf diese Weise kann Gesundheit, Harmonie und Einklang mit sich selbst entstehen, denn Zufriedenheit und Wohlbefinden meiner Seminarteilnehmer sind mein Ziel.

Buchen Sie jetzt Ihre Natürliche Stressbewältigung!

Anrede*

11 + 6 =

Haben Sie noch Fragen?

… dann nehmen Sie gern Kontakt mit uns auf:

Cornelia Faske

Cornelia Faske

Resortmanagement und Human Resources

Telefon: +49 36022 / 18 81 0
E-Mail: info@waldresort-hainich.de

… oder nutzen Sie unser Kontaktformular:

11 + 6 =