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HainICH-Auszeit

5 Tage Anti-Stress-Retreat:

Stressresistenz, innere Ruhe und neue Perspektiven durch die
Hainich ShinrinYoku-Methode®

 

 

Shinrin Yoku ist Japanisch und bedeutet so viel wie “ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen”. Das Waldbaden wird seit 1982 in Japan erforscht und heute weiß man:

 

Die positiven Einflüsse durch einen Aufenthalt im Wald stärken den menschlichen

Organismus sowie die geistige Gesundheit.

Das WaldResort – Am Nationalpark Hainich bietet seinen Gästen nach dem Vorbild dieser japanischen Methode ein Anti-Stress-Retreat, welches innere Ruhe, Auftanken und neue Schaffenskraft verspricht. Sie werden dadurch dauerhaft stressresistenter, können Ihren alltäglichen Herausforderungen wieder besser begegnen und lassen Ihre Lebensfreude wieder sprießen.

Durch die Kombination aus „Zeit für sich selbst“ und der richtigen individuellen Fragestellung, die Sie mit Ihrem Referenten, dem Psychologen, Coach und Unternehmensberater Tobias Widdra, gemeinsam erarbeiten, ergeben sich ganz neue Perspektiven und Lösungsmöglichkeiten für herausfordernde berufliche oder private Situationen.

 

Bringen Sie Ihre individuellen, alltäglichen Herausforderungen mit Ihrem Lebensziel in Einklang!

Während der fünftägigen HainICH-Auszeit nach der Hainich ShinrinYoku-Methode® führen wir Seminarrunden in kleinen Gruppen durch. Wir unterstützen Sie dabei, Ihre Widerstandskraft gegen Stress zu stärken und sich mit ganz persönlich belastenden Situationen auseinander zu setzen.

Während dieser Auszeit verbringen Sie viel Zeit in der Natur des einzigartigen Waldgebietes und Nationalparks Hainich und nutzen unterschiedliche Anwendungen in und mit Dr. Wald. Je nach Wetterlage gehören hierzu beispielsweise Meditationen, achtsame Spaziergänge, Naturführungen zu jahreszeitlichen Themen, die Begehnung des Feensteigs nach der Hainich ShinrinYoku-Methode sowie ein Kräuterspaziergang mit dem anschließenden Erlebnis Kräuterküche.
Sie können Ihren Aufenthalt auch durch eine Wildnistour oder einen Besuch des Baumkronenpfades erweitern.
Ferner haben Sie die Möglichkeit, individuelle und intensive Einzelcoaching mit Ihrem Referenten wahrzunehmen und ganz gezielt an sensiblen Herausforderungen zu arbeiten, die Sie der Seminargruppe nicht anvertrauen möchten.

 

Investieren Sie in sich, wirken Sie Stressfaktoren entgegen und

erlangen Sie neue Energien!

 

 

Preis pro Person:      1.490,- €

(inkl. Seminar, Einzelcoachings, Unterbringung und Verpflegung)

 

Nächste Termine auf Anfrage

Leistungen:

  • 5 Tage Auszeit-Seminar inkl. aller Meditationen, Gruppengespräche, Waldbaden nach der Hainich ShinrinYoku-Methode®, Achtsamkeitsspaziergängen und Erlebnis-Kräuterküche
  • Therapeutische Einzelgespräche nach Verfügbarkeit
  • 4 x Übernachtung: Sie bewohnen eines unserer modernen Ferienhäuser zur Einzelnutzung.
  • Vollpension inkl. Pausengetränken
  • Coach: Tobias Widdra – Unternehmensberater, Psychologe, Heilpraktiker für Psychotherapie
  • Nutzung von Kneipp-Becken (saisonal), Bibliothek, WLAN und Parkplatz
  • … Zeit zum Abschalten und Innehalten

Optional zubuchbar:

  • 2 Stunden Sauna: 18,00 €

HainICH-Auszeit: Tagesablauf

Tag 1

 

  • Anreise am Nachmittag
  • am Abend Welcome-Buffet mit WaldResort-Spezialitäten
  • anschließend Vorstellung des Programms und Kennenlernen der Teilnehmer
  • Vortrag über den Nationalpark Hainich

Mit einem herzlichen Willkommen begrüßen wir Sie im WaldResort in der Nationalpark-Gemeinde Weberstedt. Mit dem Schlüssel für Ihr Komfort-Ferienhaus erhalten Sie Ihre ausführlichen Informationsunterlagen zum reichhaltigen Programm Ihres Seminars und über den Nationalpark Hainich.

Nach einer Führung durch die Ferienanlage mit ihren Kraftorten lernen Sie bei einem gemeinsamen Abendessen Ihren Referenten Tobias Widdra sowie die anderen Teilnehmer des Seminars kennen.

 

Tage 2 - 4

 

  • 7:00 Uhr Morgenmeditation, anschließend Frühstück
  • 09:00 – 12:30 Uhr individuelles Auszeit-Programm am Vormittag
  • 12:30 Uhr Mittagspause
  • 14:00 – 17:00 Uhr individuelles Auszeit-Programm am Nachmittag
  • 18:30 Uhr Abendessen

In Ihrer HainICH-Auszeit werden Sie durch spezielle, psychologisch fundierte Seminarrunden in kleinen Gruppen geleitet.
Auf diese Weise zeigen wir Ihnen Wege und Methoden, mit Stress umzugehen, diese in Ihren Alltag zu integrieren und somit Ihre Lebensziele weiter zu verfolgen.

Wir nutzen die direkte Nähe zum einzigartigen Hainich und bedienen uns verschiedener Möglichkeiten zur Erholung und Selbstreflexion. Entsprechend den Witterungsbedingungen gehören Naturführungen, Achtsamkeitswanderungen, ein Spaziergang über den Feensteig sowie eine Wildnistour oder ein Besuch des Baumkronenpfades zur HainICH-Auszeit.

 

Tag 5

  • 7:00 Uhr Morgenmeditation, anschließend Frühstück
  • 09:00 – 12:30 Uhr individuelles Auszeit-Programm am Vormittag
  • bis 11:00 Uhr check-out aus den Ferienhäusern

Ausgestattet mit Ihrem umfangreichen, persönlichen Präventionsprogramm kehren Sie am Abreisetag aus der Ruhe des WaldResort in Ihren Alltag zurück.

Bitte beachten Sie, dass jede Gruppe dynamisch und jede Persönlichkeit einzigartig ist.
Somit folgt der konkrete Seminarablauf den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmer.

 

Ihr Coach:

Tobias Widdra

Tobias Widdra

Diplom-Psychologe, Coach und Unternehmensberater

Ich unterstütze gerne Menschen, sich den ganz eigenen Herausforderungen zu stellen und neue Perspektiven und Lösungsmöglichkeiten zu finden. Ich schätze es dabei sehr, das WaldResort mit seiner Verbundenheit zur Natur zu nutzen, um die eigene Situation klarer sehen und so die Segel neu setzten zu können.
Meine Tätigkeit als Coach und Unternehmensberater verbinde ich mit meiner Erfahrung als Psychologe im Umgang mit Burnout und Belastungsgrenzen. So können meine Kompetenzen in der gezielten und effektiven Begleitung von wesentlichen Veränderungsprozessen mit der Kenntnis herausfordernder leistungsbezogener Realitäten zusammenfließen.
Menschen zu begleiten und zu bestärken, aus sich selbst heraus Gestalter des eigenen Lebens zu werden, bereitet mir große Freude. Wenn wir innehalten, uns besinnen und uns wieder mit unserem ureigenen Gefühl für uns selber in Verbindung kommen, blüht etwas auf und weist uns Wege, die uns niemand anderes zeigen kann und auf die wir in unserem Alltagsstress niemals gekommen wären. Der Wald und die Natur sind dabei die besten Ratgeber, die wir uns vorstellen können.

Buchen Sie jetzt Ihre HainICH-Auszeit!

Anrede*

8 + 10 =

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Cornelia Faske

Cornelia Faske

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