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HainICH-Auszeit

5 Tage Anti-Stress-Retreat:

Stressresistenz, innere Ruhe und mehr Lebensfreude durch die
Hainich ShinrinYoku-Methode®

 

 

Nächster
Termin:
18. Sept 2019

Shinrin Yoku ist Japanisch und bedeutet so viel wie “ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen”. Das Waldbaden wird seit 1982 in Japan erforscht und heute weiß man:

 

Die positiven Einflüsse durch einen Aufenthalt im Wald stärken den menschlichen

Organismus sowie die geistige Gesundheit.

Das WaldResort – Am Nationalpark Hainich bietet seinen Gästen nach dem Vorbild dieser japanischen Therapie ein Anti-Stress-Retreat, welches innere Ruhe, erholsamen Schlaf und gesteigerte Lebensfreude verspricht. Die HainICH-Auszeit unterstützt Ihre Psyche, indem sie sie beruhigt und stabilisiert. Sie werden dadurch dauerhaft stressresistenter, steigern Ihre Arbeits- und Managementkraft und lassen Ihre Lebensfreude wieder sprießen.

Durch die Kombination aus „Zeit für sich selbst“ und der richtigen individuellen Fragestellung, die Sie mit Ihrem Referenten, dem Psychologen Tobias Widdra, gemeinsam erarbeiten, ergeben sich neue Wege für ein besseres, erfüllteres und naturverbundeneres Leben.

 

Bringen Sie Ihre alltäglichen Herausforderungen mit ihrem Lebensziel in Einklang!

Während der fünftägigen HainICH-Auszeit nach der Hainich ShinrinYoku-Methode® führen wir Seminarrunden in kleinen Gruppen durch. Wir unterstützen Sie dabei, Ihre Widerstandskraft gegen Stress zu stärken, Ihre alltäglichen Ziele mit Ihrem Lebensziel in Einklang zu bringen und Ihre Lebensenergie und Lebensfreude zu steigern.

Während dieser Auszeit verbringen Sie viel Zeit in der Natur des einzigartigen Waldgebietes und Nationalparks Hainich und nutzen unterschiedliche Anwendungen in und mit Dr. Wald. Je nach Wetterlage gehören hierzu beispielsweise individuelle Meditationen, achtsame Spaziergänge, Naturführungen zu jahreszeitlichen Themen, die Begehnung des Feensteigs nach der Hainich ShinrinYoku-Methode sowie ein Kräuterspaziergang mit dem anschließenden Erlebnis Kräuterküche.
Sie können Ihren Aufenthalt auch durch eine Wildnistour oder einen Besuch des Baumkronenpfades erweitern.
Ferner haben Sie die Möglichkeit, individuelle und intensive Einzelcoaching oder -gespräche mit Ihrem Referenten wahrzunehmen und ganz gezielt an Herausforderungen zu arbeiten, die Sie der Seminargruppe nicht anvertrauen möchten.

 

Investieren Sie in sich, wirken Sie Stressfaktoren entgegen und

erlangen Sie neue Energien!

 

 

Preis pro Person:      1.490,- €

(inkl. Seminar, Einzelcoachings, Unterbringung und Verpflegung)

 

Nächster Termin:


18.09. – 22.09.2019

Leistungen:

  • 5 Tage Auszeit-Seminar inkl. aller Meditationen, Gruppengespräche, Waldbaden nach der Hainich ShinrinYoku-Methode®, Achtsamkeitsspaziergängen und Erlebnis-Kräuterküche
  • Therapeutische Einzelgespräche nach Verfügbarkeit
  • 4 x Übernachtung: Sie bewohnen eines unserer modernen Ferienhäuser zur Einzelnutzung.
  • Vollpension inkl. Pausengetränken
  • Coach: Tobias Widdra, Diplom-Psychologe, Kognitionswissenschaftler, Heilpraktiker für Psychotherapie
  • Nutzung von Kneipp-Becken (saisonal), Bibliothek, WLAN und Parkplatz
  • … Zeit zum Abschalten und Innehalten

Optional zubuchbar:

  • 2 Stunden Sauna: 18,00 €

HainICH-Auszeit: Tagesablauf

Tag 1

 

  • Anreise am Nachmittag
  • am Abend Welcome-Buffet mit WaldResort-Spezialitäten
  • anschließend Vorstellung des Programms und Kennenlernen der Teilnehmer
  • Vortrag über den Nationalpark Hainich

Mit einem herzlichen Willkommen begrüßen wir Sie im WaldResort in der Nationalpark-Gemeinde Weberstedt. Mit dem Schlüssel für Ihr Komfort-Ferienhaus erhalten Sie Ihre ausführlichen Informationsunterlagen zum reichhaltigen Programm Ihres Seminars und über den Nationalpark Hainich.

Nach einer Führung durch die Ferienhausanlage mit ihren Kraftorten lernen Sie bei einem gemeinsamen Abendessen Ihren Referenten Tobias Widdra sowie die anderen Teilnehmer des Seminars kennen.

 

Tage 2 - 4

 

  • 7:00 Uhr Morgenmeditation, anschließend Frühstück
  • 10:00 – 12:00 Uhr individuelles Auszeit-Programm am Vormittag
  • 12:00 Uhr Mittagspause
  • 14:00 – 17:00 Uhr individuelles Auszeit-Programm am Nachmittag
  • 18:00 Uhr Abendessen

In Ihrer HainICH-Auszeit werden Sie durch spezielle, psychologisch fundierte Seminarrunden in kleinen Gruppen geleitet.
Auf diese Weise zeigen wir Ihnen Wege und Methoden, mit Stress umzugehen, diese in Ihren Alltag zu integrieren und somit Ihre Lebensziele weiter zu verfolgen.

Wir nutzen die direkte Nähe zum einzigartigen Hainich und bedienen uns verschiedenen Möglichkeiten zur Erholung und Selbstfindung. Entsprechend der Witterungsbedingungen gehören Naturführungen, Achtsamkeitswanderungen, eine Wanderung über den Feensteig, sowie eine Wildnistour oder ein Besuch des Baumkronenpfades zu der HainIch Auszeit.

 

Tag 5

 

Ausgestattet mit Ihrem umfangreichen, persönlichen Präventionsprogramm kehren Sie am Abreisetag aus der Ruhe des WaldResort in Ihren Alltag zurück. Die Abreise erfolgt bis 11:00 Uhr.

Bitte beachten Sie, dass jede Gruppe dynamisch und jede Persönlichkeit einzigartig ist.
Somit folgt der konkrete Seminarablauf den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmer.

 

Ihr Coach:

Tobias Widdra

Tobias Widdra

Diplom Psychologe, Kognitionswissenschaftler, Heilpraktiker für Psychotherapie

Mit meiner Erfahrung als Psychologe und meinem Wissen als Kognitionswissenschaftler arbeite ich sehr gern mit Menschen, die eine intensive Auszeit und Regeneration brauchen. Die Nähe und die Verbundenheit zur Natur, die den inspirierenden Ort des WaldResort umgibt, hilft den Teilnehmern der HainICH-Auszeit ganz konkret, um sich selbst bewusst zu werden und die eigenen Segel neu zu setzen. Es bereitet mir große Freue, Menschen auf ihrem weiteren Weg im Leben zu begleiten und zu stärken.
Ein jeder sollte aus sich selbst heraus der Gestalter des eigenen Lebens werden. Um dies zu erreichen, müssen wir ab und an innehalten, uns besinnen und mit unserem ureigenen Gefühl für uns selbst in Verbindung treten. So passiert es, dass etwas aufblüht und uns Wege weist, die uns niemand anderes zeigen kann als wir selbst, und auf die wir in unserer Alltagsverstrickung niemals gekommen wären.
Der Wald und die Natur sind dabei die besten Ratgeber, die wir uns vorstellen können. 

Buchen Sie jetzt Ihre HainICH-Auszeit!

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Cornelia Faske

Cornelia Faske

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